Kesadaran Diri: Apakah Anda Tahu Siapa Anda Sebenarnya?

Isi

• Definisi: apa sih pengetahuan diri itu?
• Mengapa begitu sulit bagi kita untuk mengenali diri kita sendiri?
• Kita bisa kecewa.
• Kami berusaha menyenangkan orang lain.
• Kita harus memproses, bukan menekan.
• Kutipan tentang pengetahuan diri
• Alasan bagus untuk lebih mengenal diri sendiri
• Mendapatkan pengetahuan diri: tips dan latihan
• Luangkan waktu untuk melakukannya.
• Deskripsikan diri Anda.
• Periksa keyakinan Anda.

Ia mengatakan "Pengetahuan diri adalah langkah pertama menuju perbaikan ”, tetapi langkah ini tidak selalu menyenangkan. Menyadari siapa diri kita sebenarnya seringkali merupakan proses yang panjang dan terkadang menyakitkan. Cukup sering itu berarti perbandingan antara Citra diri sendiri dan orang lain untuk melakukan. Dan tak jarang hasilnya terasa: Aku sama sekali tidak seperti itu! Dalam positif seperti dalam negatif. Dalam psikologi Pengetahuan diri sangat penting (oleh karena itu juga "langkah menuju perbaikan") agar dapat berkembang lebih lanjut: Tidak ada pengembangan kepribadian tanpa pengetahuan diri. Oleh karena itu, dalam berkas berikut dan dengan bantuan tes dan latihan, kami ingin menunjukkan bagaimana Anda dapat mengetahui lebih banyak tentang diri Anda ...

Definisi: apa sih pengetahuan diri itu?

Sebenarnya, ini adalah istilah tautologis, cukup jelas: Berdasarkan definisi pengetahuan diri adalah pengetahuan seseorang tentang dirinya sendiri.

Prasyarat untuk ini adalah kesadaran reflektif dan seobjektif mungkin tentang pemikiran dan perilaku kita sendiri. Dengan kata lain: Kita harus mempertanyakan diri sendiri secara kritis dan menganalisis mengapa kita seperti itu, berpikir dan bertindak apa adanya, berpikir dan bertindak. Singkatnya: Dalam proses ini kami menyatakan sudut pandang dan tindakan kami sendiri - jujur! - untuk ujian.

Pengetahuan diri terkait erat dengan refleksi diri dan pada saat yang sama mencegah penipuan diri dan penipuan diri sendiri.

Sebaliknya: Mereka yang memiliki sedikit pengetahuan diri cenderung suka Terlalu percaya diri atau meremehkan diri sendiri (seringkali dengan Harga diri ikut).

Kemampuan untuk melakukan ini - yaitu untuk pengamatan dan refleksi diri - dalam psikologi (tetapi juga dalam filsafat) merupakan dasar penting untuk pengembangan diri sendiri, tetapi juga untuk apa yang disebut Intersubjektivitas, yaitu memahami orang lain. Mereka yang tidak memahami dirinya sendiri akan sulit untuk berempati dengan orang lain.

Oleh karena itu, seseorang juga dapat mengatakan: pengetahuan diri adalah salah satu prasyarat terpenting bagi kita Keterampilan hubungan, untuk empati dan kehidupan sosial yang berfungsi.

Mengapa begitu sulit bagi kita untuk mengenali diri kita sendiri?

Lebih mudah diucapkan daripada dilakukan: Jadilah dirimu sendiri ... Nasihat yang bermaksud baik dan Banding untuk lebih banyak keaslian tentu saja mengandaikan apa yang tidak begitu mudah - yaitu jawaban atas pertanyaan: Siapa aku sebenarnya?

Dengan orang lain, seringkali mudah bagi kita untuk menilai mereka, untuk secara akurat menggambarkan karakteristik, kekuatan dan kelemahan mereka. Tetapi untuk mengenali diri kita apa adanya - tanpa make-up, sanjungan atau pengapuran - itu pasti membutuhkan keberanian. Bagaimanapun, hasilnya bisa jadi Ungkapkan defisit serta kebutuhan akut untuk bertindak.

Terutama yang ini alasan itulah mengapa kita sangat benci berurusan dengan diri kita sendiri:

• Kita bisa kecewa.

  Kekecewaan adalah kebenaran dengan penundaan, adalah hal yang menyenangkan. Jadi kecewa (secara harfiah) sebenarnya adalah sesuatu yang positif. Sebuah ilusi, satu ilusi terkena. Anda melihat hal-hal sebagaimana adanya sekarang - tidak dipernis, jelas, benar. Itu Pembebasan dari delusi begitu juga hal yang baik. Sebenarnya. Meski begitu, secara teratur rasanya tidak enak.
  
  
  
  Mereka yang mengenali diri mereka sendiri - benar dan jelas - dapat menemukan bahwa mereka tidak secerdas, cerdas, kuat, terbuka, toleran, simpatik, dewasa, mempertimbangkan, sabar, berkepala dingin dan, yang terakhir, tercermin seperti yang diasumsikan sebelumnya. Cat yang indah akan segera padam. Apa yang keluar di bawah memaksa kita untuk menerima dan Indo (bukan pengunduran diri!) atau untuk berubah. Dan jika kita jujur: Berapa banyak yang sudah benar-benar mau berubah? Oleh karena itu, pengetahuan diri selalu membutuhkan a Melepaskan dan putus cinta dari yang salah ilusi Diri.

  
  

• Kami berusaha menyenangkan orang lain.

  Mengenal diri sendiri juga sangat sulit bagi kita karena setelah itu kita tidak dapat membodohi siapa pun - bukan diri kita sendiri, tetapi juga tidak kepada orang lain (setidaknya bukan tanpa mengetahui bahwa kita sedang membungkuk dan bertindak). Bahkan jika kami mungkin tidak sempurna (siapa itu?), Kami menunjukkan milik kami kepribadian. Tapi itu berbeda di semua sisi harapan terkena. Hasilnya: Siapa pun yang mengetahui siapa dirinya dan menunjukkannya pasti akan menyinggung dan mengalami persahabatan serta penolakan yang lebih intens. Dan beberapa dari mereka harus mampu menanggung ini dan belajar untuk melakukannya.

• Kita harus memproses, bukan menekan.

  Siapa pun yang berurusan dengan dirinya sendiri, mengeksplorasi perasaan, sensasi, pikiran, dan tindakannya, pasti akan menjadi menghadapi masa lalunya - dan pertanyaannya: Kenapa aku seperti ini? Kesalahan dan rasa bersalah yang dilakukan terungkap serta hubungan dan hubungan keluarga yang terganggu. Apa yang mungkin telah berhasil kita tekan sejauh ini, sekarang kita harus - secara konstruktif! - proses. Terkadang dengan bantuan seorang profesional dan terapis. Dan proses penyembuhan seperti itu tidak persis seperti itu Liburan di Saltkrokan.

  
  

Kutipan tentang pengetahuan diri

Topik pengenalan diri sebenarnya bukan hal baru, tetapi tampaknya telah menjadi topik setiap saat dan masih ada sampai sekarang. Ini juga dapat dilihat dalam banyak kutipan berbeda tentang pengetahuan diri, beberapa di antaranya berusia beberapa milenium, tetapi beberapa dibuat hanya beberapa dekade yang lalu:

• Kesadaran diri adalah langkah pertama menuju kecocokan tertawa.Tidak diketahui
• Segala sesuatu yang kita tidak suka tentang orang lain dapat membawa kita pada pengetahuan diri yang lebih baik.Carl Gustav Jung
• Penipuan diri adalah yang paling serius dari semua kebohongan dan yang paling sulit untuk dilihat.Thomas Pfitzer
• Tidak ada yang bisa merasa baik jika mereka tidak menerima diri mereka sendiri.Mark Twain
• Setelah Anda menemukan diri Anda, Anda tidak bisa lagi kehilangan apa pun di dunia ini.Stefan Zweig
• Hanya dalam bencana Anda benar-benar tahu siapa Anda.Stefan Zweig
• Itu diberikan kepada semua orang untuk mengenali diri mereka sendiri dan menjadi bijaksana.Heraklitus
• Untuk mengenal diri sendiri, Anda harus bertindak.Albert Camus
• Pengetahuan diri memberi orang sebagian besar kebaikan, tetapi menipu diri sendiri memberikan yang paling jahat.Socrates
• Menjadi diri sendiri di dunia yang selalu menginginkan Anda berbeda adalah pencapaian terbesar.Ralph Waldo Emerson

Alasan bagus untuk lebih mengenal diri sendiri

Dalam definisi itu sudah terdengar: Pada dasarnya tidak ada jalan lain untuk mengetahui diri sendiri - Ini adalah prasyarat untuk kompetensi sosial, untuk kebahagiaan dan kepuasan.

Namun demikian, tentu saja ada beberapa yang berpikir: Kesadaran diri? Saya tidak butuh itu. Sejauh ini aku bergaul dengan baik... Akan mudah untuk semuanya dipertimbangkan omong kosong untuk diberhentikan sebagai omong kosong psikologis dan Filosofi kalender sobek. Tapi itu akan terlalu singkat.

Tidak hanya itu kita menjadi aman dalam diri kita sendiri, dekat dengan masa lalu dan menjadi bebas untuk masa depan. Mengetahui siapa Anda, apa yang dapat Anda lakukan dan apa keterbatasan dan kelemahan Anda sendiri, juga membantu untuk meningkatkan Menghadapi kemunduran, menerima dan menerapkan kritik dan menarik motivasi yang lebih besar dari apa yang Anda lakukan. Paling tidak karena kita juga menjadi lebih jelas tentang hal itu, kita ingin menjadi siapa dan tujuan (milik sendiri!) mana yang ingin kita kejar.

Oleh karena itu, alasan yang berbicara untuk pengetahuan diri pada saat yang sama (positif) konsekuensi sama:

• Kami menyadari: Kami lebih dari yang kami pikirkan.
• Siapa yang mengakui apa yang telah dicapai selama ini dan keberhasilan kita.
• Kami meningkatkan kepercayaan diri dan kepercayaan diri kami.
• Kami melatih ketahanan.
• Kami mendapatkan kembali kendali atas tindakan kami dan bereaksi kurang impulsif.
• Kami kurang rentan terhadap manipulasi dan rayuan.
• Kami mendapatkan lebih banyak kedaulatan - yang juga kami pancarkan.
• Kami menjadi lebih bertekad dan fokus.
• Lingkaran pertemanan kita menjadi lebih selektif - tetapi juga lebih baik.
• Kami memenangkan (kembali) semangat hidup.

Mendapatkan pengetahuan diri: tips dan latihan

Tapi bagaimana Anda bisa sekarang? mendapatkan lebih banyak pengetahuan diri? Faktanya, ada yang tak terhitung banyaknya Kiat, tes, dan latihan di web. Untuk mencantumkan semua ini di sini akan melampaui cakupan artikel ini (tidak ada yang membacanya lagi). Namun, semua rekomendasi ini dapat diringkas dalam beberapa tip dan latihan penting - semacam kondensat pengetahuan. Ini:

1. Luangkan waktu untuk melakukannya.

   Refleksi diri bukanlah sesuatu yang terjadi secara otomatis atau sampingan. Sebaliknya, Anda harus menghadapi diri sendiri dengan pertanyaan yang relevan dan situasi dan emosi sebelumnya menganalisis, mengklasifikasikan, menjelaskan, dan mengevaluasi: Apa pemicunya? Apa yang harus segera saya tanggapi (dan secara impulsif - jargon teknis: Pelatuk)? Mengapa saya bersikap, berpikir, merasa seperti ini dan tidak berbeda? Apa yang membuatku bahagia? Apa yang harus saya paksa untuk lakukan? Kenapa tidak? Apa yang penting bagi saya? Apakah saya ingin berubah? Dimana?
   
   Jawaban atas beberapa pertanyaan tidak selalu mudah, tetapi terutama jika Anda jujur ​​pada diri sendiri dan meluangkan cukup waktu untuk mengamati dan merenungkan. Idealnya, Anda harus menggunakan Diam dan kemungkinan meditasi - dan dengan demikian mendapatkan ruang untuk hal-hal penting.

2. Deskripsikan diri Anda.

   Dalam kedua arti kata. Jangan hanya memikirkan diri sendiri, tetapi tulis juga temuan Anda, idealnya tulisan tangan.
   
   Latihan lain untuk kesadaran diri yang lebih: Bayangkan Anda berbicara di telepon untuk pertama kalinya dengan seseorang yang sebelumnya tidak Anda kenal: Bagaimana Anda menggambarkan diri Anda? Kualitas dan karakteristik apa yang Anda pikirkan ketika Anda memikirkan diri sendiri? Dengan cara ini Anda secara sadar berurusan dengan diri sendiri dan mulai begin untuk lebih memikirkan diri sendiri. Keuntungan lain: Anda dapat membandingkan penilaian Anda sendiri dengan penilaian orang lain dan dengan demikian mengetahui apakah citra diri Anda cocok dengan persepsi orang lain.

   
   

3. Periksa keyakinan Anda.

   Nilai, opini, pemikiran - semuanya membentuk perilaku dan karakter kita secara luar biasa. Ini juga membuat keyakinan ini - seringkali tidak disadari - cukup berbahaya. Karena Anda bisa pergi ke Ramalan yang terpenuhi dengan sendirinya mengubah:
   
   
   
   Jadi Anda harus melakukan ini dalam psikologi juga Afirmasi Secara teratur periksa dan pertanyakan pernyataan tersebut (tentang diri Anda), tetapi setidaknya buat diri Anda menyadarinya dan, jika perlu, menukarnya.